Ficar doente, infelizmente, é algo que pode acontecer a qualquer momento. No entanto, com a chegada do inverno e das baixas temperaturas, é natural que a saúde fique fragilizada, especialmente em locais onde o frio chega com tudo, como em Curitiba.

Pensando nisso, separamos algumas dicas, para auxiliar nos cuidados com a saúde nesse inverno, confira:

Deixe o ar entrar

Usar o ar-condicionado para manter o ambiente quentinho e, assim, garantir o conforto térmico é importante, porém, é necessário em algum momento do dia dar uma pausa para abrir as janelas e renovar o ar do ambiente, evitando a incidência de doenças, especialmente as alérgicas e respiratórias.

Cuidado com as variações bruscas de temperatura

Aí está mais uma dica relacionada ao uso do ar-condicionado: cuidado com as grandes alterações de temperatura, como do seu quarto quente, com ar climatizado, para a rua, com vento congelante. Se você está em casa, aconchegado, com o ar-condicionado ligado constantemente, e pretende sair em algum momento do dia, é essencial que você desligue o aparelho algum tempo antes de sua saída, para que o corpo vá, aos poucos, se habituando com a temperatura mais baixa, e não sofra um choque térmico ao sair e se deparar com aquele frio repentino.

Cuide da alimentação

Mas o que tem a ver o frio com a comida? Tudo! Quando chega o frio, é natural sentir mais vontade de comer as chamadas “junk foods”, seja por preguiça de cozinhar, ou simplesmente para absorver as calorias que estão faltando no organismo, porém, é preciso ter cautela. A má alimentação, baseada somente em comidas calóricas e rápidas, pode deixar o seu organismo mais fraco e, consequentemente, mas propenso a contrair doenças.

Banho fervendo não dá

É tentador, mas não é adequado: tomar banho com a água muito quente causa o ressecamento da pele, por isso deve ser evitado. Uma alternativa para diminuir o sofrimento com relação ao banho em dias frios é ligar o ar-condicionado e deixar o ambiente já climatizado te esperando para quando você sair do banho, assim, você sai debaixo d’água e já corre para um ambiente quentinho e aconchegante.

Gostou das dicas? Agora é só segui-las para garantir uma saúde de ferro, mesmo no inverno. E se ainda não adquiriu um ar-condicionado para seu ambiente residencial e/ou comercial, não perca tempo, entre em contato com a Hiperar, a melhor em ar-condicionado em Curitiba!

Fonte: Doutíssima